ورزش پارکور به عنوان یک هنر حرکت و یک ورزش چالشبرانگیز، نیازمند تجهیزات خاصی است که به ورزشکاران امکان تمرین حرکات پیچیده و پیشرفته را بدهد. این تجهیزات نه تنها به افزایش کارایی و دقت در انجام حرکات پارکور کمک میکنند، بلکه باعث بهبود قدرت، تعادل و استقامت ورزشکاران میشوند. در این مقاله، به معرفی 20 مورد از مهمترین تجهیزات پارکور پرداختهایم که ورزشکاران و علاقهمندان به این ورزش میتوانند از آنها برای تقویت مهارتهای خود استفاده کنند. هر کدام از این تجهیزات، ویژگیهای خاص خود را دارند که میتواند چالشهای جدیدی در تمرینات پارکور ایجاد کند و به تقویت عملکرد ورزشکاران کمک کند.
1. میله پارکور (Parkour Bar)
میله پارکور یکی از مهمترین تجهیزات برای تمرینات قدرتی و آویزان شدن در پارکور است. این میلهها معمولاً از فولاد یا آلومینیوم ساخته میشوند و میتوانند به صورت ثابت یا قابل تنظیم عرضه شوند. با استفاده از میله پارکور، ورزشکار میتواند قدرت دست، کمر و بازوهای خود را تقویت کند و تواناییهای آویزان شدن یا انجام حرکات چرخشی را تمرین نماید.
این تجهیزات پارکور علاوه بر تقویت عضلات، به بهبود تعادل و چابکی نیز کمک میکنند. ورزشکاران میتوانند با استفاده از میلههای پارکور، تکنیکهای مختلفی مانند بارفیکس، کَشیدن و حرکات چرخشی را به طور مؤثر انجام دهند. این ابزار برای تمرینات پیشرفته بهویژه برای ورزشکارانی که میخواهند مهارتهای خود را در بخشهای پرشی و حرکات آویزان ارتقا دهند، ضروری است.
2. موانع پارکور (Parkour Obstacles)
موانع پارکور ابزارهایی هستند که برای تمرینات عبور از موانع، پرش و چابکی طراحی شدهاند. این موانع ممکن است شامل دیوارها، نردهها، سطوح شیبدار و سکوهایی با ارتفاعهای مختلف باشند که ورزشکاران باید از آنها عبور کنند. استفاده از موانع پارکور به ورزشکاران کمک میکند تا قدرت، سرعت و مهارتهای حرکتی خود را در مواجهه با موانع مختلف بهبود دهند.
این تجهیزات پارکور معمولاً از موادی مانند چوب، فلز یا پلاستیک مقاوم ساخته میشوند و میتوانند در محیطهای مختلف نصب شوند. موانع پارکور بهویژه برای تمریناتی که نیاز به پرش از ارتفاع، جهش از دیوارها یا عبور از موانع پیچیده دارند، بسیار مفید هستند. ورزشکاران با تمرین روی این موانع میتوانند تواناییهای خود را در شرایط واقعی بهبود بخشند.
3. تخته تعادل پارکور (Parkour Balance Board)
این تجهیزات پارکور بهویژه برای تمرینات مربوط به عضلات مرکزی بدن بسیار مفید هستند. ورزشکاران با استفاده از تخته تعادل میتوانند قدرت عضلات شکم، کمر و پا را تقویت کنند و بهطور همزمان هماهنگی بدن را بهبود دهند. این تختهها بهویژه برای ورزشکارانی که به دنبال تقویت تعادل و انجام حرکات دقیق هستند، بسیار مؤثر هستند.
4. اسلاید پارکور (Parkour Slide)
اسلاید پارکور یکی از تجهیزات جذاب برای تمرین حرکات سر خوردن و لغزشی در پارکور است. این تجهیزات معمولاً از مواد ضد لغزش ساخته میشوند و برای استفاده در سطوح صاف طراحی شدهاند. با استفاده از اسلاید، ورزشکاران میتوانند مهارتهای خود را در حرکتهای سریع، سر خوردن و عبور از موانع تمرین کنند. این ابزار بهویژه برای تقویت سرعت و چابکی مفید است. این تجهیزات پارکور علاوه بر بهبود سرعت، به ورزشکاران کمک میکنند تا تواناییهای خود را در کنترل حرکات بدن در هنگام سر خوردن از سطوح مختلف ارتقا دهند. استفاده از اسلاید پارکور برای تمرینات استقامتی و کار بر روی قدرت پاها به شدت توصیه میشود و بهویژه برای ورزشکاران حرفهای مفید است.
5. کامی پارکور (Parkour Vault Box)
کامی پارکور یا جعبه پارکور یکی از ابزارهای اصلی برای تمرین عبور از موانع با استفاده از پرش و جهش است. این جعبهها بهویژه برای تقویت مهارتهای عبور از موانع مرتفع طراحی شدهاند و به ورزشکاران این امکان را میدهند تا تواناییهای خود را در هنگام مواجهه با موانع مختلف تقویت کنند. این جعبهها معمولاً از چوب یا پلاستیک مقاوم ساخته میشوند و میتوانند در اندازهها و اشکال مختلف عرضه شوند.
استفاده از کامی پارکور به ورزشکاران کمک میکند تا حرکات پرشی دقیقتر و با قدرت بیشتری انجام دهند. این تجهیزات پارکور برای تمریناتی که شامل جهش از موانع با ارتفاعهای مختلف است، به شدت مفید هستند. ورزشکاران میتوانند با استفاده از کامی پارکور، قدرت بدنی و هماهنگی بدن خود را در عبور از موانع چالشبرانگیز ارتقا دهند.
6. دیوار شیبدار ژیمناستیک (Gymnastics Sloped Wall)
دیوار شیبدار ژیمناستیک به ورزشکاران این امکان را میدهد که مهارتهای عبور از موانع شیبدار را تمرین کنند. این دیوارها معمولاً در زاویههای مختلف طراحی میشوند و میتوانند از مواد مقاوم مانند چوب یا فلز ساخته شوند. ورزشکاران باید توانایی خود را در حفظ تعادل و عبور از سطوح شیبدار افزایش دهند.
این تجهیزات پارکور بهویژه برای تقویت قدرت عضلات پا و پایینتنه و بهبود تکنیکهای پرش از روی موانع شیبدار بسیار مفید هستند. استفاده از دیوار شیبدار ژیمناستیک برای تمرین پرش و عبور از سطوح با زاویههای مختلف، به بهبود سرعت و دقت در پارکور کمک میکند.
7. کفپوش تاتامی (Tatami Mats)
کفپوشهای تاتامی یکی از مهمترین تجهیزات ایمنی در تمرینات پارکور هستند. این کفپوشها معمولاً از فوم نرم و مقاوم ساخته میشوند و به ورزشکاران این امکان را میدهند که در هنگام فرود یا سقوط، آسیب کمتری ببینند. تاتامیها بهویژه برای تمرینات حرکات پرشی و تمرینات فرود از ارتفاع کاربرد دارند. این تجهیزات پارکور بهطور مؤثر از آسیبهای ناشی از سقوط جلوگیری میکنند و برای انجام تمرینات پارکور در فضای بسته یا سالنهای تمرینی بسیار مناسب هستند. استفاده از کفپوشهای تاتامی باعث میشود که ورزشکاران با اطمینان بیشتری حرکات پرش و عبور از موانع را انجام دهند.
8. باکس پارکور (Parkour Box)
9. دیوار پارکور (Parkour Wall)
دیوار پارکور یکی از تجهیزات اساسی برای تمرین عبور از موانع عمودی و تقویت تواناییهای پرش و جهش است. این دیوارها معمولاً به ارتفاعهای مختلف طراحی میشوند و میتوانند از مواد مقاوم مانند چوب یا بتن ساخته شوند. ورزشکاران باید از دیوار با استفاده از دستها و پاها عبور کنند که این مهارت، قدرت دستها و بالا تنه را تقویت میکند. این تجهیزات پارکور به ورزشکاران کمک میکنند تا توانایی عبور از دیوارهای بلند و حرکتهای عمودی خود را تقویت کنند. با استفاده از دیوار پارکور، تمرینات مختلفی مانند دیوارنوردی، پرش از دیوار و حرکتهای چرخشی میتوانند بهطور مؤثر انجام شوند و بهویژه برای تمرینات پیشرفته مناسب هستند.
10. پله پارکور (Parkour Stairs)
پلههای پارکور ابزاری عالی برای تمرین پرش و عبور از موانع با ارتفاعهای مختلف هستند. این پلهها معمولاً در ارتفاعات مختلف قرار میگیرند تا ورزشکاران بتوانند پرشهای خود را از سطحی به سطح دیگر تمرین کنند. همچنین این پلهها بهویژه برای تقویت عضلات پا و تواناییهای سرعتی بسیار مفید هستند. استفاده از پله پارکور کمک میکند تا قدرت پاها و استقامت عضلات پایینتنه بهبود یابد. این تجهیزات به ورزشکاران این امکان را میدهند که در زمان کمتر و با دقت بیشتری از ارتفاعات مختلف عبور کنند و مهارتهای خود را در عبور از موانع پیچیده تقویت نمایند.
11. لرزش پارکور (Parkour Vibration Training Equipment)
لرزش پارکور یکی از تجهیزات پیشرفته برای تمرینات قدرتی است که به ورزشکاران کمک میکند تا تمرکز بیشتری بر تقویت عضلات و افزایش سرعت حرکت داشته باشند. این تجهیزات معمولاً با استفاده از لرزشهای کنترلشده به تقویت تواناییهای عضلانی و چابکی کمک میکنند. با استفاده از لرزشهای پارکور، ورزشکاران میتوانند تمریناتی مانند پرشهای سریع، جهش از موانع و حرکات چرخشی را با دقت و قدرت بیشتر انجام دهند. این تجهیزات پارکور بهویژه برای ورزشکارانی که میخواهند سرعت و قدرت خود را در حرکات مختلف بهبود بخشند، بسیار مؤثر هستند. تمرین با لرزش پارکور میتواند به تسریع فرآیند تقویت عضلات کمک کند و باعث افزایش استقامت و تواناییهای حرکتی شود.
12. نیز پارکور (Parkour Ladders)
نیز پارکور یکی از ابزارهای بسیار کارآمد برای تمرین حرکتهای عمودی و عبور از موانع است. این تجهیزات معمولاً از چوب یا فلز ساخته میشوند و به شکل پلهای طراحی شدهاند که ورزشکاران باید از آنها برای بالا رفتن و عبور از موانع استفاده کنند. این نوع تجهیزات به ورزشکاران کمک میکند تا عضلات کمر و دستها را تقویت کنند و تواناییهای خود را در هنگام حرکت از سطوح بلند ارتقا دهند. این تجهیزات پارکور بهویژه برای تمرینات تعادلی و قدرتی مفید هستند و ورزشکاران میتوانند با استفاده از آنها تمرینات مختلفی مانند بالا رفتن از موانع، عبور از دیوارها و حرکتهای عمودی را انجام دهند.
13. حلقه پارکور (Parkour Rings)
14. تخته پرش پارکور (Parkour Jump Board)
تخته پرش پارکور یکی از تجهیزات مهم برای تمرینات پرشی و جهش است که بهویژه برای تقویت قدرت پا و سرعت در انجام حرکات پرشی استفاده میشود. این تختهها معمولاً از مواد مقاوم مانند چوب یا پلاستیک ساخته میشوند و دارای سطحی محکم و مناسب برای پرشهای بلند و دقیق هستند. ورزشکاران میتوانند با استفاده از تخته پرش، پرشهایی با دقت بیشتر و در ارتفاعهای مختلف انجام دهند. این تجهیزات پارکور به ورزشکاران این امکان را میدهند تا تواناییهای خود را در پرش از موانع بلند یا کوتاه ارتقا دهند. استفاده از تخته پرش بهویژه برای تمریناتی که نیاز به پرش از روی موانع یا انجام حرکات پرشی سریع دارند، بسیار مفید است و باعث افزایش قدرت و دقت در حرکتهای پارکور میشود.
15. موانع متحرک پارکور (Parkour Moveable Obstacles)
موانع متحرک پارکور به ورزشکاران این امکان را میدهند که در محیطهای متغیر و پویا تمرین کنند. این موانع میتوانند شامل سطوح مختلف، نردهها یا دیوارهایی باشند که میتوانند جابجا شوند و به این ترتیب چالشهای مختلفی برای ورزشکاران ایجاد کنند. این ویژگی بهویژه برای تمرینات تعادلی و تکنیکهای عبور از موانع کمک میکند. این تجهیزات پارکور برای تقویت انعطافپذیری و توانایی مقابله با موانع ناگهانی طراحی شدهاند. ورزشکاران میتوانند با استفاده از موانع متحرک، مهارتهای خود را در عبور از موانع مختلف و تغییرات ناگهانی در مسیر تمرین بهبود بخشند. این ابزار باعث تقویت واکنش سریع و دقت در انجام حرکات میشود.
16. کیسه شن پارکور (Parkour Sandbags)
کیسههای شن یکی از تجهیزات مؤثر برای تمرینات قدرتی و استقامتی در پارکور هستند. این کیسهها معمولاً پر از شن یا مواد مشابه هستند و میتوانند برای انجام تمرینات مختلفی مانند حمل بار، پرش و تمرینات قدرتی برای تقویت عضلات استفاده شوند. استفاده از کیسه شن به ورزشکاران این امکان را میدهد تا تمرینات بدنی خود را با وزنی اضافی و چالشیتر انجام دهند. این تجهیزات پارکور بهویژه برای تقویت عضلات پا، کمر و شانهها مفید هستند. ورزشکاران میتوانند با استفاده از کیسههای شن، تمرینات خود را پیچیدهتر و چالشیتر کنند و قدرت بدنی خود را در مواجهه با موانع سنگینتر تقویت نمایند. این ابزار بهویژه برای تمرینات استقامتی و تقویت توان جسمی در حرکات پارکور استفاده میشود.
17. تراباکس پارکور (Parkour Trampoline Box)
تراباکس پارکور یکی از تجهیزات جالب و هیجانانگیز برای تمرینات پرشی و جهشی است. این ابزار معمولاً شامل یک سطح فنری است که به ورزشکاران این امکان را میدهد تا پرشهای بلندتری انجام دهند و تواناییهای خود را در پرش از ارتفاع یا عبور از موانع ارتقا دهند. تراباکسها معمولاً از مواد مقاوم مانند فلز و پلاستیک ساخته میشوند و میتوانند در اندازههای مختلف موجود باشند. این تجهیزات پارکور بهویژه برای ورزشکارانی که به دنبال تقویت قدرت پرش و ارتقای مهارتهای جهشی خود هستند، بسیار مفید است. با استفاده از تراباکس پارکور، ورزشکاران میتوانند قدرت پرش و دقت در فرود را بهبود بخشند و تمرینات هیجانانگیزی را انجام دهند که باعث تقویت عضلات پا و قدرت تعادل میشود.
18. نردبان طناب پارکور (Parkour Rope Ladder)
19. فریم پارکور (Parkour Frame)
فریم پارکور یکی از تجهیزات اساسی برای تمرینات آویزان شدن و عبور از موانع است. این فریمها معمولاً از فلز مقاوم ساخته میشوند و بهعنوان موانع ثابت یا قابل تنظیم برای تمرینات مختلف در پارکور استفاده میشوند. فریمهای پارکور به ورزشکاران این امکان را میدهند که مهارتهای خود را در عبور از موانع مختلف و حفظ تعادل تقویت کنند. این تجهیزات پارکور برای تمریناتی که نیاز به عبور از موانع با ارتفاعهای مختلف و استفاده از دستها برای حفظ تعادل دارند، بسیار مناسب هستند. ورزشکاران میتوانند با استفاده از فریم پارکور، قدرت دستها، بازوها و شکم را تقویت کنند و هماهنگی میان قسمتهای مختلف بدن خود را بهبود دهند.
20. پایههای پارکور (Parkour Base Supports)
پایههای پارکور به عنوان یکی از مهمترین تجهیزات برای تمرینات مختلف در این ورزش شناخته میشوند. این پایهها معمولاً از مواد مقاوم مانند چوب یا فلز ساخته میشوند و برای ایجاد موانع و سطوح ثابت در طول تمرینات استفاده میشوند. پایهها به ورزشکاران کمک میکنند تا تمریناتی مانند پرشهای عمودی، عبور از موانع و حرکات چرخشی را انجام دهند. این تجهیزات پارکور بهویژه برای تمرینات قدرتی و تعادلی مفید هستند. پایههای پارکور به ورزشکاران این امکان را میدهند که مهارتهای خود را در حرکت روی سطوح ثابت و عبور از موانع عمودی یا افقی تقویت کنند و باعث تقویت عضلات پایینتنه، شکم و پا میشوند.
21. مانع تماشاگر پارکور (Parkour Spectator Barrier)
مانع تماشاگر پارکور بهعنوان یکی از تجهیزات برای تمرینات حرکتی و ایجاد چالشهای واقعی به کار میرود. این موانع معمولاً در محیطهای باز نصب میشوند و شامل نردهها و دیوارهایی هستند که از موانع ثابت و قابل عبور طراحی شدهاند. ورزشکاران میتوانند از این موانع برای انجام حرکات مختلف پارکور مانند پرش از روی دیوار یا عبور از میان موانع استفاده کنند. این تجهیزات پارکور بهویژه برای تمرینات در فضای باز و رقابتهای پارکور مفید هستند. نصب موانع تماشاگر میتواند ورزشکاران را به چالش بکشد و مهارتهای آنها در عبور از موانع و تمرینات سریع و دقیق را تقویت کند.
22. تخت جک پارکور (Parkour Jack Bed)
تخت جک پارکور ابزاری است که معمولاً برای تمرین پرش و حرکات جهشی طراحی میشود. این تختها از لایههای نرم و مقاوم تشکیل شدهاند و معمولاً دارای سطحی نرم برای فرود است که از آسیبهای احتمالی جلوگیری میکند. ورزشکاران میتوانند از تخت جک برای تمرین پرشهای طولانی یا انجام حرکات چرخشی استفاده کنند. این تجهیزات پارکور بهویژه برای افرادی که میخواهند در محیطهای کنترلشده تمرین کنند، مفید است. استفاده از تخت جک میتواند به ورزشکاران کمک کند تا به راحتی حرکات پیچیده را تمرین کرده و از زمینخوردگیهای خطرناک جلوگیری کنند.
23. پلانک پارکور (Parkour Planks)
24. کایک پارکور (Parkour Kyke)
کایک پارکور یک ابزار منحصر به فرد است که معمولاً در تمرینات پارکور برای عبور از موانع پیچیده یا تمرین حرکات چرخشی و آویزان شدن استفاده میشود. این تجهیزات معمولاً از طنابها و بخشهای انعطافپذیر تشکیل میشوند که به ورزشکاران امکان میدهند تا مهارتهای خود را در حرکات آویزان، چرخشی و عبور از موانع بهبود دهند. کایک پارکور بهویژه برای تقویت قدرت دستها، شانهها و عضلات بالا تنه مفید است. این تجهیزات به ورزشکاران کمک میکنند تا در انجام حرکات آویزان از موانع و انجام حرکات چرخشی بر روی موانع بهبود پیدا کنند و هماهنگی بیشتری در بدن خود ایجاد کنند.
اگر قصد خرید لوازم و تجهیزات پارکور را دارید، فروشگاه انرژی اسپرت انتخابی عالی برای شماست. این فروشگاه مجموعهای از بهترین تجهیزات پارکور از جمله کیسههای شن، تختههای پرش، طنابها و سایر وسایل تخصصی را به مشتریان ارائه میدهد. با کیفیت بالا و قیمتهای مناسب، انرژی اسپرت میتواند نیازهای شما را به راحتی برآورده کند. برای خرید سریع و مطمئن، همین حالا به سایت ما سر بزنید و تجربهای متفاوت از خرید آنلاین داشته باشید.
نتیجهگیری
استفاده از تجهیزات پارکور مناسب برای هر ورزشکار میتواند تفاوت زیادی در کیفیت تمرینات و پیشرفت در این ورزش ایجاد کند. از تخته پرش و کیسههای شن گرفته تا فریمهای پارکور و موانع متحرک، هر کدام از این تجهیزات، قابلیتهای منحصر به فردی دارند که به ورزشکاران امکان میدهند تا به سطوح بالاتری از مهارت برسند. با انتخاب و استفاده از تجهیزات پارکور مناسب، ورزشکاران میتوانند در بهبود استقامت، قدرت و دقت حرکات خود پیشرفت کنند و در نهایت به موفقیتهای بزرگی در این ورزش دست یابند. مهمترین نکته این است که هر ورزشکار باید تجهیزات متناسب با سطح توانایی و اهداف خود را انتخاب کرده و از آنها برای ایجاد چالشهای جدید در تمرینات استفاده کند.